電腦工作坐姿
坐著身體最放鬆狀態
雙手垂直, 貼身
引伸出最放鬆的電腦工作姿勢
手肘彎曲成90度
桌子太高 導致聳肩
桌子太高而聳肩, 使肩膀硬了起來
桌子太高的人會自然做了錯誤姿勢
錯誤試圖想讓肩膀放鬆的動作
鍵盤架應對桌子過高
安裝一個外接的鍵盤架, 讓聳肩能夠放下來
讓工具靠近你
手臂的力臂太長, 肩胛骨外翻得愈多, 背部肌肉要發力支撐你雙手
手肘不要靠東西
手肘一定要懸空, 千萬不要靠東西, 不然會聳了肩
手臂不要靠東西
手臂不要靠東西, 不然也出現聳肩情況
坐著時手臂最放鬆狀態
不要屈就鍵盤
不然手腕會痠痛
用滑鼠最放鬆狀態
手掌放鬆時 是不會向下
微軟人體工學有線鍵鼠組
